Ett träningspass för vuxna  så ingår uppvärmning, teknikträning, sparring och viss  fysträning. Let´s Roll brukar avsluta med kort sparring

Man tränar med en dräkt (gi). Det finns sex olika grader av bälten, vanligen används även streck för att indikera hur långt man är på väg till nästa bälte. Rött bälte innehas endast av ett fåtal personer i världen så som medlemmar i familjen Gracie samt några andra pionjärer inom sporten). Barn under 16 har fler färger, då man enligt såväl CBJJ och CBJJO som IGJJF inte får gradera sig till blått förrän vid 16 års ålder. Det tar förhållandevis lång tid att gradera sig inom BJJ då kampsporten är mycket krävande.